Master en Mindfulness y Gestión Emocional

Master en Mindfulness y Gestión Emocional

1,850.00
Master con Triple Acreditación Universitaria Internacional
1500 Horas
Acceso Online al Campus: 12 Meses
24 x7
60 ETCS
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Más Detalles

Este Máster tiene como finalidad aportar herramientas y técnicas al estudiante  para que adquiera conocimientos para canalizar las emociones en diversos contextos de la vida. E igualmente este programa está enfocado en aprender el uso adecuado del Mindfulness, que es la capacidad de prestar atención en forma consciente de  la experiencia del momento presente con pleno interés, curiosidad y aceptación.

La práctica del Mindfulness invita a sentir y disfrutar de los momentos agradables de la  existencia, como son los olores, los sabores, lo táctil; aceptando lo desagradable también, como parte de la complejidad de la existencia humana. Esta  filosofía de vida donde la espiritualidad se sobrepone a lo material, destacando el sí mismo que poseemos como la mayor potencialidad.

Descripción

Este Máster tiene como finalidad aportar herramientas y técnicas al estudiante  para que adquiera conocimientos para canalizar las emociones en diversos contextos de la vida. E igualmente este programa está enfocado en aprender el uso adecuado del Mindfulness, que es la capacidad de prestar atención en forma consciente de  la experiencia del momento presente con pleno interés, curiosidad y aceptación.

La práctica del Mindfulness invita a sentir y disfrutar de los momentos agradables de la  existencia, como son los olores, los sabores, lo táctil; aceptando lo desagradable también, como parte de la complejidad de la existencia humana. Esta  filosofía de vida donde la espiritualidad se sobrepone a lo material, destacando el sí mismo que poseemos como la mayor potencialidad.

Del mismo modo, enseña nociones de la psicología positiva, promoviendo la salud, el bienestar y felicidad,  donde el participante podrá reconocer y empezar a utilizar en forma consciente sus fortalezas, habilidades, actitudes y creencias,  comprendiendo el por qué algunas actividades le hacen tener experiencias óptimas o por el contrario le puede generar malestar, evaluando así todas las fuentes de su prosperidad.

Objetivos

Al finalizar  el Máster en Mindfulness y Gestión Emocional los estudiantes estarán en capacidad de:

  • Profundizar conocimientos de los diferentes procesos enlazados en el desarrollo de la inteligencia emocional.
  • Desarrollar habilidades personales de gestión emocional.
  • Potenciar habilidades aplicadas en nuestra vida diaria y en nuestro entorno social.
  • Incorporar recursos de desarrollo personal y gestión emocional para mejorar el rendimiento y por lo tanto alcanzar el éxito.
  • Comprender el Mindfulness, así como los beneficios de su práctica.
  • Identificar la efectividad de algunas de las habilidades para la práctica y potenciación en Mindfulness para su aplicación personal y/o profesional.

A quién va dirigido

El Máster en Mindfulness y Gestión Emocional está orientado a profesionales que requieren un alto nivel de inteligencia emocional, sin embargo puede ser estudiado por profesionales relacionados con la sanidad, justicia, atención al público y educación.

Temario

1500 horas.

Módulo I: Inteligencia Emocional.

  1. Inteligencia emocional.
  2. Características de las capacidades de la Inteligencia Emocional.
  3. Las emociones.
  4. Identificar y expresar sentimientos.
  5. Cómo pedir a los demás.
  6. El Poder de la Empatía.
  7. La Expresión de la Ira.
  8. Cómo controlar la Ira.
  9. El origen de la Ira.
  10. La Ira y su efecto en la salud.
  11. La Ira, El Duelo y la Comunicación No violenta.
  12. Bibliografía.
  13. Evaluación.

Módulo II: La inteligencia emocional y su relación con las funciones de nuestro cerebro.

  1. Ejercicio de auto mirada Brain Mapping.
  2. Las funciones de los hemisferios cerebrales.
  3. Abecedario Mágico.
  4. Adjetivos caracterológicos.
  5. Formato de metaespejo.
  6. Bibliografía.

Módulo III: Alteración en el equilibrio psíquico.

  1. Sufrimiento psíquico.
  2. Las emociones y sus funciones.
  3. Alteraciones emocionales.
  4. Equilibrio emocional.
  5. Importancia de controlar las alteraciones emocionales.
  6. Crisis nerviosa.
  7. Bibliografía.

Módulo VI: Aplicar la psicología Positiva en nuestras vidas.

  1. Introducción a la Psicología Positiva.
  2. Saber que la psicología positiva es una ciencia.
  3. Valorar la ayuda de la psicología positiva.
  4. Conocer sobre la auténtica felicidad.
  5. ¿Qué necesitamos para SER felices?
  6. Identificar los elementos que explican el bienestar subjetivo.
  7. Visualizar los tipos de vidas felices.
  8. Consejos para SER feliz basados en Seligman.
  9. Reconocer tu indefensión aprendida.
  10. Descubre tu optimismo aprendido.
  11. Acepta el sufrimiento.
  12. Tolera el dolor.
  13. Activa lo positivo de tus pensamientos.
  14. Activa lo positivo de tus sentimientos.
  15. Activa lo positivo de tu comportamiento.
  16. Promociona tu salud con inteligencia emocional.
  17. Equilibra tu salud emocional con la hormonal.
  18. Conoce los principales modelos de fortaleza.
  19. Descripción de las fortalezas y virtudes.
  20. Construye tu autoconcepto y autoevaluación positiva.
  21. Bibliografía
  22. Evaluación.

Módulo V: Hábitos saludables para nuestro bienestar.

  1. Incrementa la vitalidad psicológica y corporal.
  2. Usa lo positivo de las técnicas transpersonales.
  3. Oración como inspiración.
  4. Aplica música a tu vida.
  5. Acciona una cultura de la paz.
  6. Confecciona el arte del perdón y la compasión.
  7. Ejercita la relajación.
  8. Realiza respiraciones continuas.
  9. Practica la meditación.
  10. Reconoce tu bioenergía 
  11. Valora los aromas y colores vitales.
  12. Facilita la toma de decisiones con técnicas creativas.
  13. Fomenta la autoeficacia.
  14. Aplica la comunicación constructiva.
  15. Valora la prosperidad de las personas, familias, comunidades y sociedades.
  16. Armonízate integralmente con la naturaleza.
  17. Apertura y redondea tu vida y acepta la del otro, somos diversidad.
  18. Inicia un estilo positivo con los “ojos abiertos”.
  19. Evalúa el cambio necesario para tu calidad de vida.
  20. Bibliografía.

Módulo VI: Mindfulness: Introducción a la práctica.

  1. Definiciones de Mindfulness.
  2. Atención plena o conciencia plena para vivir mejor.
  3. Orígenes del Mindfulness.
  4. Principios del Mindfulness.
  5. Dolor, sufrimiento y felicidad. 
  6. Aplicaciones del Mindfulness.
  7. Utilidad e importancia del Mindfulness.
  8. Beneficios inmediatos de la práctica del Mindfulness.
  9. Programa de Mindfulness.
  10. Técnicas del Mindfulness.
  11. Bibliografía.

Módulo VII: Práctica profesional de Mindfulness.

  1. Mindfulness y psicoterapia.
  2. Reducción del estrés y ansiedad basado en Mindfulness.
  3. Terapia cognitiva basada en Mindfulness.
  4. Técnicas Cognitivas Conductuales  y Mindfulness.
  5. Reducir las fobias con mindfulness.
  6. Mindfulness: La relación terapéutica y el terapeuta.
  7. Fortalecimiento de habilidades necesarias para todo terapeuta.
  8. Mindfulness y educación.
  9. Bibliografía
  10. Evaluación.

Módulo VIII: Ejercicios de Mindfulness.

  1. Técnica de las metáforas del Bambú y del Río.
  2. Ejercicio de la Claridad de las Aguas y del Mono y Plátano.
  3. Técnica de la metáfora: Los Dos Monjes.
  4. Historia de las Dos Sortijas y el Polígrafo.
  5. Imágenes y ejercicios de los Indios que recogen leña.
  6. Vivir a plenitud con mindfulness.
  7. Liberar la mente de agitaciones y frustraciones.
  8. Música y mindfulness.
  9. Ejercicios de mindfulness para niños.
  10. Ejercicios de mindfulness para adolescentes.
  11. Los cinco sentidos.
  12. Alimentación mindfulness.
  13. Regar semillas positivas.
  14. Ética del Mindfulness.
  15.  Autochequeo.
  16. Críticas al Mindfuness.
  17. Bibliografía.

Módulo XI: Productividad Personal.

  1. Antecedentes del Concepto de Productividad Personal.
  2. Factores que Intervienen en la Productividad Personal.
  3. Autoconocimiento y productividad personal.
  4. Aprender a conocerse.
  5. Autoestima y productividad personal.
  6. Como mejorar la autoestima.
  7. Motivación y productividad personal.
  8. Creando la tensión creativa de la motivación.
  9. Atención y Concentración.
  10. Organización personal.
  11. Planificación.
  12. Listas de actividades.
  13. Manejo de las interrupciones.
  14. Bibliografía.

¿Qué validez tiene este Máster?

Este Máster tiene una validez a nivel curricular, Académica y profesional que completará de manera efectiva los conocimientos de los cuales ya disponga el alumno. Hoy en día son estudios muy valorados a la hora de completar las competencias académicas y profesionales.

¿He de tener una Carrera Universitaria para acceder a un Máster?

No es necesario. Nuestros Másteres están enfocados a los alumnos que deseen mejorar sus méritos a nivel curricular y profesional.

¿Qué incluye este Máster?

  • Acceso al Campus de Market Cursos 24 x 7 desde cualquier dispositivo.
  • Acceso a las Tutorías por un Profesor/a Universitari@
  • Acceso al Máster durante 12 Meses
  • Contenidos Descargables.
  • Triple Acreditación Universitaria Internacional con Créditos ECTS
  • Guía de Alumno Descargable y Adhesión Gratuita a Red Alumni

¿Qué no está incluido en este Curso?

  • La Apostilla de la Haya para Estudiantes Extranjeros
  • El envío mediante mensajería o correos del Diploma
  • Las Traducciones Juradas del Diploma

** Con el Certificado Universitario Internacional, el alumno que desee presentar en oposiciones esta formación para que sea baremable, ha de solicitar a la Agencia Universitaria DQ la convalidación directa y la expedición de diploma universitario de una de las universidades que forman parte del “Programa de Reconocimiento Universitario Internacional que incluirá la firma del Rector, tal y como se especifica en la legislación aplicable a a concurso de oposiciones”

 

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